简易版隔夜燕麦杯来咯～

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魔女～柒柒
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我一直想自己动手做一次隔夜燕麦杯来着，从去年说到今年了，还是没有行动～～～然后我昨晚上看了一下家里的材料都备有，就赶鸭子上架动手做吧！太懒是不行的～～～

隔夜燕麦杯的用料

快煮燕麦片 100克 零糖椰乳（也可以是牛奶哈） 200克
奇亚籽 三勺 五彩谷物圈 适量
酸奶 3杯（300克）

隔夜燕麦杯的做法

简易版隔夜燕麦杯来咯～的做法图解1

步骤1

1️⃣.当然是先把材料准备好啊，把上面的食材材料全部备好，我这个配方是可以做三杯（三碗的量）
简易版隔夜燕麦杯来咯～的做法图解2

步骤2

2️⃣.先把快煮麦片煮熟，备用，在三个干净的碗里先把五彩谷物圈倒在最下面一层打底，
简易版隔夜燕麦杯来咯～的做法图解3

步骤3

3️⃣.然后把零糖椰乳倒进去三个碗里面盖过谷物圈，（有牛奶也可以放牛奶哈！自由发挥！）
简易版隔夜燕麦杯来咯～的做法图解4

步骤4

4️⃣.然后再铺上一层煮好的快煮麦片，均匀的铺好在三碗里面，
简易版隔夜燕麦杯来咯～的做法图解5

步骤5

5️⃣.然后再在麦片上面铺一层奇亚籽，一碗放两勺吧，（有的教程也可以放蛋白粉，可是厨娘家木有）
简易版隔夜燕麦杯来咯～的做法图解6

步骤6

6️⃣.最后再在奇亚籽上面铺上一层酸奶，一碗放一杯原味酸奶吧！
简易版隔夜燕麦杯来咯～的做法图解7

步骤7

7️⃣.好了，三碗隔夜燕麦杯就做好了，把它送入冰箱冷藏，第二天早上就可以拿出来开吃，吃得时候再加入自己喜欢吃得水果铺在上面一起吃，
简易版隔夜燕麦杯来咯～的做法图解8

步骤8

8️⃣.这是今天早上拿出来吃得隔夜燕麦杯图片，Nice～好吃吃一碗就饱了，减脂养生一举两得的隔夜燕麦杯你值得拥有！喜欢就收藏起来自己动手做来吃吃吧！

隔夜燕麦杯的烹饪技巧

没有小贴士哎，因为真的简单易做啊！材料可以自由发挥呢，也可以放咖啡，牛奶什么的都可以～～～自由发挥自由搭配哈！只要你自己喜欢～～～都没问题
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-15

©本菜谱的做法由 魔女～柒柒 编写，未经授权不得转载
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