红薯山药米糊

精品 独家
3.5万 浏览 630 收藏
收藏
美姐姐的小资生活
美姐姐的小资生活 美姐姐的小资生活
＋ 关注


红薯山药小米粥的功效：一般是具有增强人体消化吸收功能，补充益气。其中山药营养价值丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素。红薯含有叶酸,维生素c和维生素b6等有助于预防心血管疾病。而且红薯中含有膳食纤维,能够促进胃肠蠕动，预防便秘作用。 肠胃不怎么好的人一定要坚持吃早餐，慢慢调理哦，米糊就是不错的选择啊，这款口感不错食材简单

红薯山药米糊的用料

铁棍山药 一根 红薯 一个
小米 适量 糯米 15克
红枣 6颗 百合 4克

红薯山药米糊的做法

红薯山药米糊的做法图解1

步骤1

山药，红薯，红枣，百合，小米没有具体的称重，大家也可以随意哦
红薯山药米糊的做法图解2

步骤2

红枣去核，小米和糯米要清洗一下灰尘哦全部放进去
红薯山药米糊的做法图解3

步骤3

水量自己看哦，喜欢浓稠的水量少一些，我洗净滑滑的所以水稍微多一些
红薯山药米糊的做法图解4

步骤4

开启米糊功能，好细腻啊
红薯山药米糊的做法图解5

步骤5

还可以把水换成牛奶哦，早上来上一杯一天的精神气都有了
红薯山药米糊的做法图解6

步骤6

"见过一些人 他们朝九晚五 有时也要加班 却能把生活过的很有趣 他们有自己的爱好 不怕独处 他们有自己的坚持 哪怕没人在乎 我佩服每个能在平静生活中过出趣味的人 没有无所事事的人生 有的是无所事事的人生态度 如果内心贫瘠 换一万个地方生活都雷同"

红薯山药米糊的烹饪技巧

喜欢美食的亲可以可以关注我的美食v：yuner6421，每天都会分享一些美食动态，不懂的可以直接私信，有美食qun哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-23

©本菜谱的做法由 美姐姐的小资生活 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

红薯山药米糊的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 红薯山药米糊

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 红薯山药米糊的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活