⭐️人参果炖牛奶⭐️

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说到人参果的营养。 人参果有高蛋白、低脂肪、低糖等特点。 由于低糖，所以吃起来不会很甜，现在也有含糖量比较高的新品种。 除此之外，它还富含氨基酸、维生素C和硒及钼、铜、锌、铁等对人体有益的微量元素。 人参果除了当做水果直接生吃，还可以当做蔬菜炒食，凉拌，炖汤，蒸食等等。 今天菊子就为大家推荐甜品人参果炖牛奶的做法。
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人参果炖牛奶的用料

人参果 3个 清水 300ml
冰糖 45g 泡发银耳 35g
纯牛奶 300ml 红枣 8颗
枸杞 少许

人参果炖牛奶的做法

#唯有美食最粽要#⭐️人参果炖牛奶⭐️的做法图解1

步骤1

人参果用勺子从顶部往下把外皮刮松方便剥皮
#唯有美食最粽要#⭐️人参果炖牛奶⭐️的做法图解2

步骤2

在人参果顶部划十字刀把果皮轻松剥开
#唯有美食最粽要#⭐️人参果炖牛奶⭐️的做法图解3

步骤3

果肉对半切开，拿掉果蒂切成块状
#唯有美食最粽要#⭐️人参果炖牛奶⭐️的做法图解4

步骤4

奶锅里加入清水，再加入红枣和冰糖煮沸
#唯有美食最粽要#⭐️人参果炖牛奶⭐️的做法图解5

步骤5

接着加入泡发的银耳和人参果肉继续搅匀煮沸
#唯有美食最粽要#⭐️人参果炖牛奶⭐️的做法图解6

步骤6

最后再加入纯牛奶和枸杞，再次加热后就可以盛出装盘开吃啦
#唯有美食最粽要#⭐️人参果炖牛奶⭐️的做法图解7

步骤7

一碗诱人甜品人参果炖牛奶，满足您挑剔的味蕾

人参果炖牛奶的烹饪技巧

最好吃的人参果是在云南的石林县，那里被誉为“中国人参果之乡”。 人参果是可以带皮吃的，做甜品的时候，考虑到口感，所以才去皮切块烹煮。 春日悠闲的下午，来一碗人参果炖牛奶，真的是特别惬意的感受。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-10

©本菜谱的做法由 菊子美食记 编写，未经授权不得转载

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