清炒西兰花

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大瑞瑞小瑜瑜的麻麻
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清炒西兰花简单易学 营养价值丰富 可以尝试一下

清炒西兰花的用料

西兰花 半斤 盐 适量
食用油 10克 蒜瓣 2个
葱 半根 糖 1勺
生抽 1勺 蚝油 1勺
鸡精 半勺

清炒西兰花的做法

清炒西兰花的做法图解1

步骤1

洗好的西兰花 蒜末葱花
清炒西兰花的做法图解2

步骤2

水开加1勺盐西兰花焯水1分钟左右西兰花变绿捞出
清炒西兰花的做法图解3

步骤3

葱花蒜末炒香
清炒西兰花的做法图解4

步骤4

加入西兰花炒30秒左右加1勺生抽
清炒西兰花的做法图解5

步骤5

1勺白糖半勺盐
清炒西兰花的做法图解6

步骤6

1勺蚝油半勺鸡精
清炒西兰花的做法图解7

步骤7

出锅

清炒西兰花的烹饪技巧

西兰花焯水1分钟左右西兰花变绿捞出 不用太多时间 不然口感不好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-17

©本菜谱的做法由 大瑞瑞小瑜瑜的麻麻 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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