低卡甜品杯

低卡甜品杯

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爱吃碳水的蛋白君
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减脂期间吃甜品！太爽了吧！ 这次是直接看视频 随意发挥啦 记得点赞关注不迷路！

低卡甜品杯的用料

牛奶 200毫升 酸奶 125克
水果 100克 轻碳吐司 50克
坚果 50克 咖啡 2克
豆浆粉 50克 麻薯 100克

低卡甜品杯的做法

低卡甜品杯的做法图解1

步骤1

请宝贝们发挥喜好计入食材！ 低卡的酸奶 奶酪️、麻薯、豆浆粉、黑咖啡、牛奶、 蓝莓桑葚（都是我自己喜欢的） 把吐司抛入牛奶中一层吐司、酸奶酱、水果、 一层一层叠加，最后加入坚果和玉米饼（我买的高蛋白饼干）

低卡甜品杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-20

©本菜谱的做法由 爱吃碳水的蛋白君 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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