低脂低卡青椒炒虾仁

低脂低卡青椒炒虾仁

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米拉农家小私厨
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现在天热了，做饭的时间都希望越短越好，所以我经常会选择用虾肉，搭配应季的时蔬简单一炒，5分钟就上桌，既有蛋白质，又不缺少维生素和矿物质，营养均衡，不仅适合减肥的人，全家人都受益
参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

低脂低卡青椒炒虾仁的用料

基围虾 500克 青红椒 各半个
盐 半勺 鸡精 半勺
料酒 1勺 小葱 适量
食用油 少量 姜片 2片

低脂低卡青椒炒虾仁的做法

#解腻开胃就吃它#低脂低卡青椒炒虾仁的做法图解1

步骤1

基围虾用料酒，葱，姜片焯水后去壳去虾线。青红椒切块
#解腻开胃就吃它#低脂低卡青椒炒虾仁的做法图解2

步骤2

青红椒先下油锅略微炒一下
#解腻开胃就吃它#低脂低卡青椒炒虾仁的做法图解3

步骤3

加入虾仁翻炒均匀，加少许盐，鸡精
#解腻开胃就吃它#低脂低卡青椒炒虾仁的做法图解4

步骤4

出锅后可以适量撒一点海盐黑胡椒
#解腻开胃就吃它#低脂低卡青椒炒虾仁的做法图解5

步骤5

减脂期放心吃

低脂低卡青椒炒虾仁的烹饪技巧

夏天是减肥黄金期，晚餐多吃这道菜，满满蛋白质，低脂美味不长肉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-08

©本菜谱的做法由 米拉农家小私厨 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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