丝瓜炒虾仁

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丝瓜是低脂低能量的蔬菜，适宜肥胖人群食用。丝瓜还含有少量的B族维生素和维生素C，具有高钾低钠（每100克含钾115毫克，含钠2.6毫克）的特点，适宜高血压和水肿病人食用。
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丝瓜炒虾仁的用料

丝瓜 一根 虾 适量
辣椒 1个 盐 适量
油 适量 生抽 适量
生姜 一块 黄酒 一勺

丝瓜炒虾仁的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒虾仁的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒虾仁的做法图解2

步骤2

虾去壳剥出虾仁
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒虾仁的做法图解3

步骤3

加入生抽、盐、黄酒、生姜将虾仁腌制十五分钟
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒虾仁的做法图解4

步骤4

丝瓜去皮后切成小块
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒虾仁的做法图解5

步骤5

锅内放油烧热放入虾仁翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒虾仁的做法图解6

步骤6

翻炒至变色盛出
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒虾仁的做法图解7

步骤7

放入丝瓜翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒虾仁的做法图解8

步骤8

翻炒至变色加入一勺盐调味
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒虾仁的做法图解9

步骤9

加入一勺生抽提鲜
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒虾仁的做法图解10

步骤10

放入虾仁翻炒即可出锅
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒虾仁的做法图解11

步骤11

装盘放上辣椒点缀
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒虾仁的做法图解12

步骤12

拍上成品图，一道美味又营养的丝瓜炒虾仁就完成了。

丝瓜炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-17

©本菜谱的做法由 抹茶16 编写，未经授权不得转载
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