蔬菜减脂餐

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豆粉草海
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蔬菜鸡蛋搭配合减脂，营养美味。方便快捷餐。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

蔬菜减脂餐的用料

冬瓜 300克 玉米粒 100克
小番茄 3个 鸡蛋 1个
西兰花 3朵

蔬菜减脂餐的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜减脂餐的做法图解1

步骤1

冬瓜用勺子挖球煮熟
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步骤2

小番茄去蒂
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步骤3

玉米西兰花煮熟
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步骤4

紫玉米煮熟
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步骤5

开始摆盘
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步骤6

鸡蛋煮熟切开摆上
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步骤7

成品
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步骤8

成品

蔬菜减脂餐的烹饪技巧

玉米是一种粗粮，味甘甜，归胃经及膀胱经。其中含有较多粗纤维，能加快肠道蠕动，对人体健康有诸多好处，可缓解便秘、降低胆固醇及明目 也是减脂的不错搭配粗粮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-23

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
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