夏日减脂‼️黄瓜土豆泥

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哇偶～ 对刘畊宏女孩的减脂饮食 又有了新的创新了哈哈哈来自夏日限定的营养早餐黄瓜土豆泥颜值爆表啊！看起来都是满满的食欲，清新感十足✨太适合夏天了！
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

黄瓜土豆泥的用料

土豆 350克 黄瓜片 4片
盐 1克 鸡肉肠圈（装饰） 10克
蓝莓（装饰） 10克 烤鸡排丁（装饰） 10克
迷迭香 4个 竹签 4支

黄瓜土豆泥的做法

夏日减脂‼️黄瓜土豆泥的做法图解1

步骤1

土豆去皮后切薄片，放蒸锅里蒸制20分钟至土豆变软；再压成泥状;加盐拌匀备用
夏日减脂‼️黄瓜土豆泥的做法图解2

步骤2

黄瓜切长条薄片状，无油烤鸡排切丁，纯鸡肉肠切成一圈一圈，蓝莓备好
夏日减脂‼️黄瓜土豆泥的做法图解3

步骤3

黄瓜片卷成0形
夏日减脂‼️黄瓜土豆泥的做法图解4

步骤4

再填入土豆泥
夏日减脂‼️黄瓜土豆泥的做法图解5

步骤5

再用牙签将黄瓜土豆卷固定住
夏日减脂‼️黄瓜土豆泥的做法图解6

步骤6

然后再放上蓝莓，鸡排丁，烤鸡肉肠
夏日减脂‼️黄瓜土豆泥的做法图解7

步骤7

最后再放上迷迭香
夏日减脂‼️黄瓜土豆泥的做法图解8

步骤8

颜值爆表！色香味俱全！
夏日减脂‼️黄瓜土豆泥的做法图解9

步骤9

刘畊孩女孩的减脂饮食绝绝子！
夏日减脂‼️黄瓜土豆泥的做法图解10

步骤10

低脂又饱腹！

黄瓜土豆泥的烹饪技巧

为了达到健康减脂鸡排，鸡肉肠是用烤的的，所以没有那么多的油份，由于土豆泥只有添加少许的盐所以吃的时候可以淋点沙拉汁
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-25

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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