营养美味又减脂的懒人焖饭！

精品 独家
11.1万 浏览 2891 收藏
收藏
唯夏美食日记
唯夏美食日记
＋ 关注

这道懒人焖饭是真的简单，一锅搞定，还没有油烟产生。有蔬菜有午餐肉，荤素搭配，营养又美味。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

懒人焖饭的用料

生抽 10g 老抽 3g
西红柿 1个 盐 3g
植物油 10克 大米 100克
午餐肉 45g 豌豆粒 40g
胡萝卜丁 40g 玉米粒 40克
香菇丁 40g

懒人焖饭的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#营养美味又减脂的懒人焖饭！的做法图解1

步骤1

准备食材。
#刘畊宏女孩减脂饮食#营养美味又减脂的懒人焖饭！的做法图解2

步骤2

大米洗净放入电饭煲内。
#刘畊宏女孩减脂饮食#营养美味又减脂的懒人焖饭！的做法图解3

步骤3

依次放入玉米粒、香菇丁、豌豆粒、胡萝卜丁、午餐肉丁。
#刘畊宏女孩减脂饮食#营养美味又减脂的懒人焖饭！的做法图解4

步骤4

西红柿用开水烫一下，把皮去掉，表面划十字放入锅中。
#刘畊宏女孩减脂饮食#营养美味又减脂的懒人焖饭！的做法图解5

步骤5

电饭煲选择精煮模式。
#刘畊宏女孩减脂饮食#营养美味又减脂的懒人焖饭！的做法图解6

步骤6

煮熟的焖饭，撒少许盐。
#刘畊宏女孩减脂饮食#营养美味又减脂的懒人焖饭！的做法图解7

步骤7

放入一勺香油。
#刘畊宏女孩减脂饮食#营养美味又减脂的懒人焖饭！的做法图解8

步骤8

一勺生抽。
#刘畊宏女孩减脂饮食#营养美味又减脂的懒人焖饭！的做法图解9

步骤9

最后用筷子把米饭和蔬菜们混合均匀后，就可以开吃啦。

懒人焖饭的烹饪技巧

这道菜真的营养丰富，还都是减脂蔬菜，好吃不长胖，真的很不错哟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-26

©本菜谱的做法由 唯夏美食日记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

懒人焖饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#营养美味又减脂的懒人焖饭！

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 #刘畊宏女孩减脂饮食#营养美味又减脂的懒人焖饭！的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活