KFC同款早餐饭团！低卡快手超美味

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3款K记同款早餐饭团 在家轻松做，简单0难度 敲适合新手小白和上班带饭 脆皮炸鸡外脆里嫩 少油多肉一口超解馋 ①【咸蛋黄肉酥炸鸡饭团】 ②【培根蛋肉酥炸鸡饭团】 ③【鱼香肉丝饭团】

KFC同款早餐饭团的用料

米饭 300g 圣农脆皮炸鸡 250g
肉松 60g 咸蛋黄 60g
油条 50g 黄瓜 20g
鸡蛋 50g 培根 40g
萝卜干 20g 胡萝卜 30g
青椒 30g 木耳 30g
瘦肉 80g 黑芝麻 20g

KFC同款早餐饭团的做法

KFC同款早餐饭团！低卡快手超美味的做法图解1

步骤1

脆皮炸鸡是半成品无需解冻腌制，不加一滴油，直接空气炸锅200度烤15分钟，现炸现吃巨方便！粉薄肉厚，只有1根骨头，外脆里嫩，味道超级赞
KFC同款早餐饭团！低卡快手超美味的做法图解2

步骤2

竹帘铺上保鲜膜，撒上黑芝麻，平铺上米饭和肉松，中间放上咸蛋黄、黄瓜、油条、炸鸡（记得去骨），挤上沙拉酱，按压卷起后两头扭紧即可
KFC同款早餐饭团！低卡快手超美味的做法图解3

步骤3

鸡蛋煎熟切成丝，竹帘铺上保鲜膜，撒上黑芝麻，平铺上米饭、肉松、培根，中间放上炸鸡（记得去骨）、鸡蛋丝、萝卜干，按压卷起后两头扭紧即可
KFC同款早餐饭团！低卡快手超美味的做法图解4

步骤4

瘦肉丝加少许盐，1勺生抽，一勺玉米淀粉抓匀腌制半小时，胡萝卜、青椒、木耳洗净切丝备用，起锅热油放入肉丝炒至变色，放入配菜炒熟，淋上酱汁翻炒均匀收汁
KFC同款早餐饭团！低卡快手超美味的做法图解5

步骤5

竹帘铺上保鲜膜，撒上黑芝麻，平铺上米饭，中间放上鱼香肉丝卷起来，两头扭紧即可
KFC同款早餐饭团！低卡快手超美味的做法图解6

步骤6

参考物料，想要减脂的宝子们可以把白米饭换成杂粮饭

KFC同款早餐饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-27

©本菜谱的做法由 圣农食品 编写，未经授权不得转载
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