香煎黄花鱼柳

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无刺的黄花鱼柳，小朋友也能吃，富含蛋白质，营养又好吃！ 做法也超级简单，海盐腌制一下，煎一下就好啦！鲜香没有腥味！

香煎黄花鱼柳的用料

黄花鱼柳 1块 香水柠檬 5片
海盐 适量 小番茄 一把
橄榄油 适量 迷迭香 3根
吐司 2片 杏子果酱 适量
黑胡椒 适量

香煎黄花鱼柳的做法

香煎黄花鱼柳的做法图解1

步骤1

准备材料，鱼柳解冻备用。香水柠檬切薄片。
香煎黄花鱼柳的做法图解2

步骤2

鱼柳清洗干净后，用厨房纸巾擦干水分。
香煎黄花鱼柳的做法图解3

步骤3

加洋葱柠檬海盐（如果没有，用普通海盐或者盐腌制），抹匀后腌制5-10分钟。
香煎黄花鱼柳的做法图解4

步骤4

不粘锅里加橄榄油，中火热油，放入腌制好的鱼柳，开始煎。
香煎黄花鱼柳的做法图解5

步骤5

加2根迷迭香一起，风味独特，两面煎金黄。中途可以热油淋鱼身，煎的更均匀。
香煎黄花鱼柳的做法图解6

步骤6

小番茄也一起油煎一下，更香。
香煎黄花鱼柳的做法图解7

步骤7

煎好，摆盘。
香煎黄花鱼柳的做法图解8

步骤8

吐司切出喜欢的形状，加杏子果酱做夹心，摆盘。鱼柳上撒上黑胡椒，挤上一点柠檬汁，就可以啦！
香煎黄花鱼柳的做法图解9

步骤9

成品
香煎黄花鱼柳的做法图解10

步骤10

成品
香煎黄花鱼柳的做法图解11

步骤11

成品

香煎黄花鱼柳的烹饪技巧

1、鱼柳自然解冻或者连包装放入水里解冻。 2、简单腌制就可以煎啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-28 · 江苏省

©本菜谱的做法由 尘晓美食记录 编写，未经授权不得转载
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