减脂土豆泥

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豆粉草海

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土豆是减脂经常会吃到的一种蔬菜，热量低也是主食有一定效果。
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减脂土豆泥的用料

土豆 1个	红萝卜 1 根
酱油 1 勺	葱 1根
辣椒 2 个

减脂土豆泥的做法

步骤1

备好食材

步骤2

土豆切片蒸熟

步骤3

红萝卜擦沫

步骤4

土豆压泥

步骤5

加红萝卜沫

步骤6

加黑胡椒酱油

步骤7

拌匀

步骤8

搓小球

步骤9

上锅蒸三分钟

步骤10

葱辣椒切沫

步骤11

然后加酱油麻油调汁

步骤12

淋上即可

步骤13

成品

步骤14

来一个

减脂土豆泥的烹饪技巧

土豆泥可以减肥，主要是因为土豆本身的热量是比较低的，食用之后不会在人体内堆积过多的热量导致身体肥胖，土豆当中的膳食纤维和微量元素能促进人体毒素的排出，有益于消化吸收，且还能补充人体所需的淀粉，糖类等营养物质，它能增加人体肠胃的饱腹感帮助减少食物的摄入，能起到辅助减肥的作用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-29 · 四川

©本菜谱的做法由豆粉草海编写，未经授权不得转载

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