超快手！减脂餐：麻辣鲜香的鸡丝虾仁荞麦面

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超级快手，煮一煮就能吃，而且热量特别低，蛋白质丰富，午餐，晚餐必吃 而且只需要三种调料就能做一盘，简单快手

鸡丝虾仁荞麦面的用料

荞麦面 50g 鸡蛋 2个
鸡胸肉 适量 虾 6个
黄瓜 适量 胡萝卜 1根
绿豆芽 30克 小米辣 2个
海鲜酱油 适量 味啉 适量
辣椒油 适量 大蒜 3瓣
姜 1片

鸡丝虾仁荞麦面的做法

超快手！减脂餐：麻辣鲜香的鸡丝虾仁荞麦面的做法图解1

步骤1

把所有食材准备好，胡萝卜，黄瓜切丝，虾去壳，鸡胸肉直接煮熟
超快手！减脂餐：麻辣鲜香的鸡丝虾仁荞麦面的做法图解2

步骤2

虾仁煮熟以后，放在凉水里备用，会让虾肉更紧实
超快手！减脂餐：麻辣鲜香的鸡丝虾仁荞麦面的做法图解3

步骤3

绿豆芽洗干净后煮熟备用
超快手！减脂餐：麻辣鲜香的鸡丝虾仁荞麦面的做法图解4

步骤4

少许油，两个鸡蛋煎熟，然后切成丝备用
超快手！减脂餐：麻辣鲜香的鸡丝虾仁荞麦面的做法图解5

步骤5

荞麦面开水煮5分钟，捞起来过凉水备用
超快手！减脂餐：麻辣鲜香的鸡丝虾仁荞麦面的做法图解6

步骤6

吧姜，蒜，小米辣切好备用
超快手！减脂餐：麻辣鲜香的鸡丝虾仁荞麦面的做法图解7

步骤7

把所有的食材装盘摆好，姜蒜小米辣放进去，喜欢吃葱的还可以放点小葱，我不太喜欢吃，所以没放，然后倒入味啉，味啉是酸酸甜甜的，所以就不用放醋和糖了，口感也会更好。
超快手！减脂餐：麻辣鲜香的鸡丝虾仁荞麦面的做法图解8

步骤8

根据自己的口味倒入海鲜酱油
超快手！减脂餐：麻辣鲜香的鸡丝虾仁荞麦面的做法图解9

步骤9

最后加一点灵魂辣酱油
超快手！减脂餐：麻辣鲜香的鸡丝虾仁荞麦面的做法图解10

步骤10

拌匀就可以吃了
超快手！减脂餐：麻辣鲜香的鸡丝虾仁荞麦面的做法图解11

步骤11

多抓一抓更入味哦
超快手！减脂餐：麻辣鲜香的鸡丝虾仁荞麦面的做法图解12

步骤12

忍不住开吃了
超快手！减脂餐：麻辣鲜香的鸡丝虾仁荞麦面的做法图解13

步骤13

超级好吃，大家试试

鸡丝虾仁荞麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-05 · 重庆

©本菜谱的做法由 小C老师的美食课堂 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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