减脂水晶虾饺

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素素的减脂餐

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可当主食的减脂虾饺

水晶虾饺的用料

馄饨皮 300克	虾肉 180克
胡萝卜 100克	盐适量
黑胡椒 2克	胡椒粉 1克
玉米粒 100克

水晶虾饺的做法

步骤1

减脂期减肥的姐妹们一定要吃的虾饺。 1.大虾洗净，去虾线 2.萝卜洗净去皮 3.玉米粒事先用开水煮熟2－3分钟就行 4.最重要的馄饨皮，买回来之后，自己再加工一次，可以在擀个1－2圈，擀的再薄一点。

步骤2

1.煮熟的玉米 2.切碎的胡萝卜 3.去虾线捣成泥的虾仁

步骤3

1.加入盐，胡椒粉， 2.没必要再加生抽还有鸡精味精这些了 3.也是最重要的，加入调料后一定要向一个方向均匀上劲，不要左一圈右一圈。

步骤4

1.把已经二次加工的馄饨皮拿出来包入料馅即可 2.手捏不成这样的，想办法把馅包进去就行。 3.水开上锅蒸10分钟就欧克了

水晶虾饺的烹饪技巧

注意事项来了：这个配料的多少没有固定数值，有人喜欢虾肉多点的，那你就多放虾，喜欢胡萝卜多就多放胡萝卜就行。还有就是再重申一边，第三部的虾肉上劲的时候，一定要一个方向上劲，不要乱搅。不然口感就彻底没了。本菜结束，喜欢吃减脂餐的姐妹们，点赞关注下吧！
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创建时间:2022-08-06 · 河南省

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分类：伊可新

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