莲子山药排骨汤

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秋天天干舌燥，随着气温变化秋季并没有变凉而是高温➕干燥，饮食一旦不规律就容易上火，为家人备一道秋季养生汤也是不错的选择。#莲子山药排骨汤 #清热去火 #健康养生 #家庭美食食谱

莲子山药排骨汤的用料

排骨 1000克	新鲜莲子 4朵
山药药膳 8粒	枸杞 6颗

莲子山药排骨汤的做法

步骤1

步骤2

步骤3

步骤4

步骤5

莲子山药排骨汤的烹饪技巧

排骨放入沸水中焯烫去浮沫血水，把排骨捞出洗净。 2· 山药洗净去皮，切块。（今天我选用了山药药膳） 3· 锅中放适当水，大火烧开，放入排骨，莲子，姜，烧开后转小火。 4· 滴入几滴白醋，释放排骨中的钙质，融入汤汁中。 5· 大约30分钟放入枸杞、盐即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-25 · 浙江

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