无花果藜麦色拉

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减脂快手早餐，一刻钟就可以搞定的早餐。

无花果藜麦色拉的用料

三色藜麦 50克 无花果 1个
彩色圣女果 50克 味好美奇亚籽色拉酱 1勺

无花果藜麦色拉的做法

无花果藜麦色拉的做法图解1

步骤1

三色藜麦淘洗干净加清水煮十来分钟
无花果藜麦色拉的做法图解2

步骤2

煮至藜麦软糯出芽，收干水分
无花果藜麦色拉的做法图解3

步骤3

圣女果洗净对半切开
无花果藜麦色拉的做法图解4

步骤4

新鲜无花果撕去外皮
无花果藜麦色拉的做法图解5

步骤5

切成小块
无花果藜麦色拉的做法图解6

步骤6

将藜麦和蔬果混合装盘，淋上一圈味好美柠檬奇亚籽色拉酱，拌匀即可。
无花果藜麦色拉的做法图解7

步骤7

酸酸甜甜好味道，低脂简单快手早餐。

无花果藜麦色拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-12 · 上海市

©本菜谱的做法由 贪吃猫咪头 编写，未经授权不得转载
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