美味蔬菜营养早餐，唤醒一天的活力

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每天早上都在为家人准备早餐，每个人的需求不同，根据他们的需求调整每份早餐的口味。比如我家小朋友喜欢酸甜口味，我就加了番茄酱。家里老人喜欢浓油赤酱，我就放点鲜酱油。
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美味蔬菜营养早餐的用料

鸡蛋、黄瓜、番茄、面包片、火腿片

美味蔬菜营养早餐的做法

#时令蔬菜最养人#美味蔬菜营养早餐，唤醒一天的活力的做法图解1

步骤1

将番茄和黄瓜洗净切片
#时令蔬菜最养人#美味蔬菜营养早餐，唤醒一天的活力的做法图解2

步骤2

将鸡蛋搅匀倒入温水，放在蒸锅里蒸15分钟即可。
#时令蔬菜最养人#美味蔬菜营养早餐，唤醒一天的活力的做法图解3

步骤3

锅中倒入油，待油温微热时放入鸡蛋，将鸡蛋两面煎熟，装盘倒入鲜酱油即可。
#时令蔬菜最养人#美味蔬菜营养早餐，唤醒一天的活力的做法图解4

步骤4

将番茄片黄瓜片放入面包片里，再加入火腿片和荷包蛋一起加入面包片中。

美味蔬菜营养早餐的烹饪技巧

煎鸡蛋时油温不宜过热，微热即可，否则容易烫伤自己。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-28 · 上海市

©本菜谱的做法由 微笑的蔷薇上海 编写，未经授权不得转载
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