免揉全麦乡村欧包
精品
贴秋膘了吗?体重是不是蹭蹭地涨?秋天气候开始转凉,人的食欲一下就起来了。如果此时不注意控制饮食,那你的体重就会蹭蹭地涨完全超标。
所以在贴秋膘的同时,还是要注意一下搭配。最近的我和大家一样,体重有点飙升的情况。
所以立马增加运动,并控制了三餐的热量摄取。除了正餐之外,一般我会准备一些粗粮面包搭配食用。但担心市售添加剂的问题也就很少买了,我老公知道后帮忙做了一些无糖无油的乡村欧包。并加入了黑白芝麻及蔓越莓调整口感及味道,个人觉得特别好吃。如果你也处于减脂阶段,不妨试试做几个用于搭配就餐。免揉的做法极其简单,相信你一看就会。
免揉全麦乡村欧包的做法
步骤2
之所以全麦粉的比例比较少的原因是,纯正全麦的口感实在太粗糙也就是说“很难吃”。所以按照比例调和一下,不仅健康还有食用的口感也会更好。搅拌均匀之后加入黑芝麻、白芝麻再加入一些蔓越莓干作为搭配,如果你不喜欢我的搭配可以自行加入一下坚果仁。免揉全麦乡村欧包的烹饪技巧
1、全麦粉还是建议按照比例制作,这样口感更好些。
2、果仁可以根据个人喜好自行调整
3、烘焙的时间与温度请根据自己的烤箱特性做出适当的调整
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2022-10-09 · 浙江
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