桃胶木瓜炖奶

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秋天到了,每年一到这个季节,我就会格外注意保湿,例如确保每天补充正常的饮水量,外用面膜、保湿水等,实现皮肤物理保湿,另外饮食上除了每天正餐我会煲汤给家人喝,上午和下午,我还会经常给家人熬甜汤喝,既是糖水又根据季节变化,变换不同的食材,来实现通过饮食给家人内在养生,说到甜汤很多人担心甜度高,喝了有负担,那么怎样做甜汤,低卡好喝不发胖,还可以能适合秋季润燥补湿呢? 今天我就给家人熬了干燥季节专属低卡润燥补湿甜汤~桃胶木瓜炖奶,主食材不用说一看就是滋补的好东西,而且价格很亲民,是非常适合居家制作的滋补佳品,而我做这个糖水,除了主要的食材我只用了一个调味品就是爱乐甜风味零卡糖浆。 为什么用它呢?因为爱乐甜是国内减糖行动的先行者,它是由多种代糖复配而成的,近似还原白砂糖的甜度,可以1:1替代白砂糖,这样就完全不用改变原有的用糖习惯,甜度不变、用量不变、制作配方不变,却可以实现0糖0脂0卡,这可真是实现了无负担的甜蜜! 这个糖条的设计也真是爱了!因为方便携带,所以无论是户外还是办公,随身携带随时随地可以享用,而且还非常便于分享,同事朋友看到了想尝尝,随手给她们一条就可以了,比大瓶装的可方便太多了!另外就是不同风味的设计真的是太有爱了,因为我之前无论是做风味咖啡、风味气泡水、自调鸡尾酒等,都是会提前熬制风味糖浆,有了爱乐甜就再也不用那么麻烦了!不同风味根据心情和需要随心选,真是喝出健康的同时,还让味蕾实现了小确幸!爱乐甜可真是信手拈来的小帮手呀! 好了说了这么多前缀,下面我就来说说这款,干燥季节的神仙甜汤的制作方法吧!

桃胶木瓜炖奶的用料

木瓜 1个 桃胶三宝 1包
红枣 5颗 500克
牛奶 200毫升 爱乐甜风味零卡糖浆 1条

桃胶木瓜炖奶的做法

桃胶木瓜炖奶的做法图解1

步骤1

主要食材准备好
桃胶木瓜炖奶的做法图解2

步骤2

桃胶三宝提前一晚用凉水泡发
桃胶木瓜炖奶的做法图解3

步骤3

第二天过滤掉水即可备用
桃胶木瓜炖奶的做法图解4

步骤4

木瓜去皮去籽切成任意大小的块备用
桃胶木瓜炖奶的做法图解5

步骤5

锅中倒入水、红枣和泡发好的桃胶三宝,先大火煮开再转小火煮30分钟
桃胶木瓜炖奶的做法图解6

步骤6

只要桃胶和皂角米煮软了,其他的就都煮熟了,这时汤汁也变浓稠了
桃胶木瓜炖奶的做法图解7

步骤7

把木瓜倒入汤中小火煮3分钟
桃胶木瓜炖奶的做法图解8

步骤8

最后临出锅前倒入牛奶
桃胶木瓜炖奶的做法图解9

步骤9

加一条爱乐甜风味零卡糖浆调味即可
桃胶木瓜炖奶的做法图解10

步骤10

成品展示

桃胶木瓜炖奶的烹饪技巧

1、桃胶三宝就是由桃胶、皂角米、雪燕组成的,这个在网上就可以买到,都是组合搭配好的 2、这个甜汤因为枣和木瓜都有甜度,所以我只用了爱乐甜风味零卡糖浆一种调味品,因为它是0糖0脂0卡的,好喝还不怕胖, 还有五种风味可以随心选:白桃、夏黑葡萄、橘皮、海盐焦糖、蔗糖,根据自己的口味喜好任选吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2022-10-12 · 河北省

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