烤南瓜

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花好月圆128
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南瓜中的纤维素能调节血液中的胆固醇，减少其在血管壁的沉积，从而避免高胆固醇及高血脂的发生。 烤好的南瓜，颜色更漂亮了，外焦里糯，香香甜甜，是一道非常有特色的美食。
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烤南瓜的用料

南瓜 1个 黑胡椒粉 1小勺
精盐 1小勺 白芝麻 1小勺
辣椒粉 1小勺 橄榄油 1小勺

烤南瓜的做法

#摩其林美味CP#烤南瓜的做法图解1

步骤1

南瓜洗净
#摩其林美味CP#烤南瓜的做法图解2

步骤2

对半切开挖去内瓤
#摩其林美味CP#烤南瓜的做法图解3

步骤3

切成这样的形状
#摩其林美味CP#烤南瓜的做法图解4

步骤4

放入保鲜袋里
#摩其林美味CP#烤南瓜的做法图解5

步骤5

加入精盐，芝麻，辣椒粉，黑胡椒粉
#摩其林美味CP#烤南瓜的做法图解6

步骤6

倒入适量的橄榄油
#摩其林美味CP#烤南瓜的做法图解7

步骤7

扎紧保鲜袋，给南瓜做充分的按摩，腌制半个小时
#摩其林美味CP#烤南瓜的做法图解8

步骤8

烤盘铺油纸，放上南瓜片
#摩其林美味CP#烤南瓜的做法图解9

步骤9

180度烤20分钟
#摩其林美味CP#烤南瓜的做法图解10

步骤10

中途翻面
#摩其林美味CP#烤南瓜的做法图解11

步骤11

味道好好吃

烤南瓜的烹饪技巧

选择水分少的南瓜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-13 · 辽宁

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载
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