健脾养胃枣香干

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这款香脆小馒头干灵感来自于我的一个阿姨，她说用杂粮面蒸成小馒头，再切成薄片用电饼铛烤成馒头干，孩子吃了对脾胃特别的好，是她们家的常备零食。我给这款馒头干做了改良，加入了果干，鸡内金粉，肉桂粉等，使得口感更加的酥脆饱满。

健脾养胃枣香干的用料

食材：全麦粉 800克 南瓜籽20克 核桃仁30克 花生50克 鹰嘴豆 100克 黑米100克 去核红枣50克 鸡内金粉 10克 酵母 5克 肉桂粉 1汤匙 清水 适量

健脾养胃枣香干的做法

健脾养胃枣香干的做法图解1

步骤1

把以上5种食材混合泡发4小时以上，泡发后坚果里的油脂大部分都转化为了维生素，有了生发之气。
健脾养胃枣香干的做法图解2

步骤2

泡发后的坚果杂粮和红枣混合加入适量温开水，放入破壁机选果仁露键打成糊糊。
健脾养胃枣香干的做法图解3

步骤3

把鸡内金粉、酵母、肉桂粉放入打好的糊糊中一起倒入面盆，然后少量多次加入全麦粉，和成一个不沾手的面团，盖上盖子放温暖处发酵至2倍大。
健脾养胃枣香干的做法图解4

步骤4

取出发好的面团，揉成长条状，用刀切成小馒头，醒发10分钟（因屋里比较暖和，直接再案板上醒发就可以了），放入蒸锅。
健脾养胃枣香干的做法图解5

步骤5

大火烧开，蒸10分钟，关火。焖5分钟出锅。
健脾养胃枣香干的做法图解6

步骤6

凉透后，把小馒头切成2毫米左右的薄片，尽量薄一点。打开电饼铛预热后，调到小火，放入馒头干，这个时间久一点，大约20分钟后翻面直到烤透。
健脾养胃枣香干的做法图解7

步骤7

香香脆脆的馒头干出锅了～

健脾养胃枣香干的烹饪技巧

枣香浓郁，健脾养胃，0添加，非常的营养健康，孩子们的健康零食。果干和杂粮还可以替换成自己喜欢的口味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-27 · 山东

©本菜谱的做法由 喵喵呼呼～ 编写，未经授权不得转载
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