西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄

西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄

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享味欧洲猪肉
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优质的欧洲火腿富含丰富的单不饱和脂肪酸（例如油酸），这些物质可以有助于改善LDL和HDL胆固醇水平，有助于心脏保健。同时欧洲火腿的脂肪有一半呈不饱和状态，食用起来不会危害心脏。欧洲火腿含有丰富的矿物质，这些矿物质有助于抵抗疲劳，促进智力发育以及维持视力，改善牙齿和骨骼的健康。 欧洲火腿中的B族维生素含量很高，这些B族维生素有助于维持基本的能量代谢以及神经系统的正常运作，有助于克服压力和抑郁。

西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的用料

西班牙火腿 50g 西周蜜 30 g
水果黄瓜 30 g 串番茄 50 g
百香果 15 g 柠檬 1个
蜂蜜 10 g 气泡水 30 g
淡奶油 30 g 橄榄油 20 g
盐 适量

西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法

西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解1

步骤1

将西周蜜去皮
西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解2

步骤2

去掉瓜瓤
西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解3

步骤3

修成自己喜欢的形状
西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解4

步骤4

撒上盐、橄榄油
西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解5

步骤5

倒入气泡水
西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解6

步骤6

放入百香果
西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解7

步骤7

加入蜂蜜
西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解8

步骤8

撒入柠檬碎
西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解9

步骤9

挤入柠檬水
西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解10

步骤10

将哈密瓜修成自己喜欢的形状
西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解11

步骤11

用火腿片将哈密瓜包裹起来
西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解12

步骤12

黄瓜两头去掉，刨成黄瓜片
西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解13

步骤13

撒上一点点柠檬汁，拌匀，卷成卷
西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解14

步骤14

在腌制哈密瓜的汤汁里放一点淡奶油，调成酱汁
西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的做法图解15

步骤15

将酱汁淋入，多彩又美味的欧洲火腿蜜瓜卷就做好了

西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-16 · 山东

©本菜谱的做法由 享味欧洲猪肉 编写，未经授权不得转载
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