西兰花炒鸡蛋，高蛋白提免疫！

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齐刘海超会吃
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别再做蒜蓉西兰花啦，西兰花这样做更有营养更好吃！高蛋白，帮你提高免疫！
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西兰花炒鸡蛋的用料

西兰花 一个 木耳 适量
胡萝卜 适量 鸡蛋 一个
蒜 3瓣

西兰花炒鸡蛋的做法

西兰花炒鸡蛋，高蛋白提免疫！的做法图解1

步骤1

【所需食材】 西兰花、木耳、鸡蛋、胡萝卜
西兰花炒鸡蛋，高蛋白提免疫！的做法图解2

步骤2

1⃣️西兰花木耳胡萝卜下锅焯水备用。鸡蛋放少许盐搅拌均匀。油热倒入蛋液，把鸡蛋煎熟捞出。 2⃣️再用底油炒香蒜片，倒入焯好水的蔬菜翻炒均匀。
西兰花炒鸡蛋，高蛋白提免疫！的做法图解3

步骤3

3⃣️加入1小勺盐+1勺蚝油+1勺生抽，放入鸡蛋翻炒均匀出锅！
西兰花炒鸡蛋，高蛋白提免疫！的做法图解4

步骤4

酱酱，美味出锅啦！

西兰花炒鸡蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-19 · 河北

©本菜谱的做法由 齐刘海超会吃 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新 中国菜 炒 咸 荤菜
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