油泼鲈鱼

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新鲜的野生鲈鱼蒸一蒸加入生抽用多力葵花籽油泼一下，味道鲜美，小朋友自己一条鲈鱼下肚，特殊时期多补充优质蛋白质
参与活动: #新年用力炸 生活多给力 与多力共创健康新年味#

油泼鲈鱼的用料

鲈鱼 一条 多力葵花籽油 30g
葱花 20g 姜片 2片
料酒 10g 香菜 3根
生抽 15g 食用油 20g

油泼鲈鱼的做法

#健康炸味用多力#油泼鲈鱼的做法图解1

步骤1

备好食材
#健康炸味用多力#油泼鲈鱼的做法图解2

步骤2

洗好的鲈鱼放入盘内加入葱花、姜片、料酒
#健康炸味用多力#油泼鲈鱼的做法图解3

步骤3

放入蒸锅，大火烧开转中火10分钟
#健康炸味用多力#油泼鲈鱼的做法图解4

步骤4

出锅，丢弃葱花、姜片、鱼汤
#健康炸味用多力#油泼鲈鱼的做法图解5

步骤5

鱼身上撒葱花、姜丝、香菜，加入生抽
#健康炸味用多力#油泼鲈鱼的做法图解6

步骤6

炒锅热油
#健康炸味用多力#油泼鲈鱼的做法图解7

步骤7

热好的多力葵花籽油浇到鲈鱼上，开饭啦，小朋友超级喜欢的油泼鲈鱼

油泼鲈鱼的烹饪技巧

菜市场碰到野生鲈鱼多买点，回家处理好之后分装速冻
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-23 · 山东

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载

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