春季低脂养生菜~虾仁西兰花

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虾仁西兰花的用料

西兰花 半个 虾仁 10个
黑胡椒海盐 适量 蚝油 半勺
生抽 1勺 白胡椒粉 一点点
料酒 半勺

虾仁西兰花的做法

#轻食季怎么吃#春季低脂养生菜~虾仁西兰花的做法图解1

步骤1

活虾去掉虾线，剥去虾壳，然后在虾背上开一刀虾更容易入味。加一点点白胡椒粉和料酒腌一会去腥。然后热锅凉油放入虾仁炒变色盛出备用
#轻食季怎么吃#春季低脂养生菜~虾仁西兰花的做法图解2

步骤2

锅里留底油先炒香葱姜，然后放入西兰花
#轻食季怎么吃#春季低脂养生菜~虾仁西兰花的做法图解3

步骤3

西兰花简单翻炒几下放入虾仁
#轻食季怎么吃#春季低脂养生菜~虾仁西兰花的做法图解4

步骤4

磨一些黑胡椒海盐，再加一勺生抽、半勺蚝油调味，快速翻炒至西兰花断生即可
#轻食季怎么吃#春季低脂养生菜~虾仁西兰花的做法图解5

步骤5

春天又到了减脂的季节，这道菜既营养又低脂，营养成分也高

虾仁西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-11 · 北京

©本菜谱的做法由 养怡小厨 编写，未经授权不得转载
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