低脂高蛋白 | 无米豆腐炒饭好吃到爆

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不负筱食光

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减脂餐低脂高蛋白 !无米豆腐炒饭好吃到爆！分享一道无敌好吃的无米豆腐炒饭，用豆腐代替了大米饭，简直是减脂期小仙女的福音呀，吃到撑都不胖，低卡营养，饱腹干感强，做法还简单，喜欢赶紧试试吧~~~
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无米豆腐炒饭好吃到爆的用料

老豆腐 200克	玉米青豆粒适量
太太乐减盐蚝油 1勺	太太乐原味鲜减盐鲜酱油 2勺
低脂香肠 1根	胡萝卜半根
黄瓜半根	鸡蛋 1个

无米豆腐炒饭好吃到爆的做法

步骤1

准备好食材。

步骤2

先把豆腐按压碎。

步骤3

胡萝卜切丁、低脂香肠切丁、黄瓜切丁备用。

步骤4

水开，把胡萝卜丁、青豆、玉米粒焯水捞出备用。

步骤5

豆腐打入一个鸡蛋拌均匀。

步骤6

把豆腐放入不粘锅中炒干一下水分，盛出备用。

步骤7

炒锅中倒入少许食用油，油热把配菜放入锅中炒熟。

步骤8

再把豆腐放进锅中。

步骤9

挤入太太乐减盐蚝油。太太乐减盐蚝油——选用精选蚝汁，臻选生蚝，肥美味鲜经过熬煮、浓缩而成，每一滴都带着馥郁海洋鲜美，减少25%盐含量，减盐不减鲜。想挤多少挤多少，采用PET透明瓶身易拿易挤告别甩一甩鲜美一挤即得！

步骤10

淋入太太乐原味鲜减盐鲜酱油。太太乐原味鲜减盐鲜酱油——三重鲜，咸鲜甜鲜醇鲜，三种臻选原料共同协奏，演绎出酱香浓郁、鲜咸适宜。层次丰富，醇厚饱满的鲜美酱油。减盐酱油助力减盐生活与太太乐兼味鲜酵鲜生抽比较钠含量减少25%以上

步骤11

翻炒均匀就好了！

步骤12

营养美味又好吃！减脂期小仙女的福音呀！

步骤13

低卡低碳低脂，吃一口就会爱上……

步骤14

喜欢小伙伴们赶紧来试试吧~~~

无米豆腐炒饭好吃到爆的烹饪技巧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-16 · 新疆

©本菜谱的做法由不负筱食光编写，未经授权不得转载

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