宁可不吃肉也不能少的菜——木耳拌西兰花

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今天的这道轻食拌菜在春天里可以常吃，即使不吃肉都不能落下它们。可以做佐餐小菜、可以做主菜都行，好吃又好做。
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木耳拌西兰花的用料

西兰花 1朵 木耳 1碗
胡萝卜 1段 六月鲜8克轻盐特级原汁酱油
米醋

木耳拌西兰花的做法

#轻食季怎么吃# 宁可不吃肉也不能少的菜——木耳拌西兰花的做法图解1

步骤1

准备食材：胡萝卜、泡发木耳、西兰花、量的多少自己把握就好，喜欢吃哪一样就多放点。洋葱是调味的，不喜欢的可以用蒜，随便。
#轻食季怎么吃# 宁可不吃肉也不能少的菜——木耳拌西兰花的做法图解2

步骤2

西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡20分钟后冲洗干净，烧开水煮2分钟左右就可以捞出控水。
#轻食季怎么吃# 宁可不吃肉也不能少的菜——木耳拌西兰花的做法图解3

步骤3

黑木耳提前用冷水泡发，摘洗干净后煮5分钟左右捞出。现在是春天，不易吃太冷的食物，煮好的食物不要过凉，直接晾去热气就好。
#轻食季怎么吃# 宁可不吃肉也不能少的菜——木耳拌西兰花的做法图解4

步骤4

胡萝卜切片也要煮熟。当然有时间可以花点花样应应春天的景，让菜不仅好吃也好看。
#轻食季怎么吃# 宁可不吃肉也不能少的菜——木耳拌西兰花的做法图解5

步骤5

两勺六月鲜8克轻盐特级原汁酱油、一勺蚝油、一勺清香米醋、一点盐，再放半碗凉开水搅拌均匀备用。
#轻食季怎么吃# 宁可不吃肉也不能少的菜——木耳拌西兰花的做法图解6

步骤6

煮好的食材里放入圆葱块，淋入兑好的料汁拌匀。味道自己掌控一下，和自己的心意就行。
#轻食季怎么吃# 宁可不吃肉也不能少的菜——木耳拌西兰花的做法图解7

步骤7

所有拌匀后静置几分钟再拌一拌入味，最后吃的时候再放入2勺青瓜沙拉酱，清香提味又好吃。
#轻食季怎么吃# 宁可不吃肉也不能少的菜——木耳拌西兰花的做法图解8

步骤8

好吃
#轻食季怎么吃# 宁可不吃肉也不能少的菜——木耳拌西兰花的做法图解9

步骤9

轻食美味

木耳拌西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-26 · 内蒙古自治区

©本菜谱的做法由 土豆丝卷饼 编写，未经授权不得转载
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