早餐——剩米饭的做法

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七彩糙米做米饭是为了降肥和降低血糖。
参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#

剩米饭的用料

剩米饭 半碗 卤蛋 3个
胡萝卜 1段 香葱叶 少许
食盐 适量 食用油 适量
熟黑芝麻 1勺 太太乐鸡精 少许

剩米饭的做法

早餐——剩米饭的做法的做法图解1

步骤1

大米升血糖高，用七彩糙米加少量大米做米饭，做出的米饭口感和大米一样能降低血糖。
早餐——剩米饭的做法的做法图解2

步骤2

家里卤了肉的汤，为了保持卤汤新鲜，留一半冷冻下次卤肉用，一半卤十几个鸡蛋放冰箱冷藏。
早餐——剩米饭的做法的做法图解3

步骤3

剩米饭冷藏一晚上变硬放一丢丢开水搅拌散，锅里添水放入米饭碗腾一腾。
早餐——剩米饭的做法的做法图解4

步骤4

准备食材。
早餐——剩米饭的做法的做法图解5

步骤5

胡萝卜刨丝器刨丝。
早餐——剩米饭的做法的做法图解6

步骤6

香葱叶切段。
早餐——剩米饭的做法的做法图解7

步骤7

锅里添油把大葱碎炒黄爆香，放入胡萝卜丝炒一炒加香葱叶炒熟断生，加少许太太乐鸡精搅拌均匀。
早餐——剩米饭的做法的做法图解8

步骤8

取一张空气炸锅用的硅油纸放案板上，铺上一层米饭锅铲抹平，炒熟的胡萝卜丝铺米饭上。
早餐——剩米饭的做法的做法图解9

步骤9

上面放一个剥了皮的卤鸡蛋。
早餐——剩米饭的做法的做法图解10

步骤10

把硅油纸收起来把米饭做成圆球，把圆球切两半时刀上抹点食用油防粘。

剩米饭的烹饪技巧

做剩米饭家里有啥菜根据自己的喜好随便放，如果有生菜烫一下放上更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-29 · 北京市

©本菜谱的做法由 瑞雪兆丰年💖💖 编写，未经授权不得转载
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