5分钟搞定蔓越莓幸福早餐

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江清书
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我发现：倒这种丝滑的流体会带给人精神和物质上的享受，看着享受，吃着享受，肚子享受，一直到咱心里也是享受 但做人不要太潇洒，出手不要太大方，吃东西也不能贪多 ​不然…… 你会像我一样，收获满满一杯的蔓越莓 感觉从舌尖到上颚再到十二指肠都是蔓越莓的味道，绷不住了，哈哈哈哈哈哈哈…
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5分钟搞定蔓越莓幸福早餐的用料

蔓越莓干 15克 酸奶 200克
香蕉 半根 蛋白粉 2勺
亚麻籽油 1勺 绿葡萄 100克
莲雾 200克

5分钟搞定蔓越莓幸福早餐的做法

5分钟搞定蔓越莓幸福早餐的做法图解1

步骤1

各种水果食材切好，三分之一留来摆盘，三分之二丢进搅拌机，先加水，加到刚好可以浸泡果粒的高度，再加切好的香蕉、莲雾、葡萄，再加2勺蛋白粉、3勺酸奶
5分钟搞定蔓越莓幸福早餐的做法图解2

步骤2

搅拌好的糊糊，沿着杯壁缓慢倒入好看的大杯子里，避免起太多泡泡
5分钟搞定蔓越莓幸福早餐的做法图解3

步骤3

倒入有机亚麻籽油，有机的油生吃才不怕
5分钟搞定蔓越莓幸福早餐的做法图解4

步骤4

倒入优鲜沛的蔓越莓干，其实可以用勺子舀，但我这人太潇洒了选择直接倒进去
5分钟搞定蔓越莓幸福早餐的做法图解5

步骤5

舀一勺尝尝，唔！真香，哈哈哈哈哈～
5分钟搞定蔓越莓幸福早餐的做法图解6

步骤6

摆盘拍照，晒圈晒豆果美食，开吃！

5分钟搞定蔓越莓幸福早餐的烹饪技巧

搅拌机加蛋白粉和酸奶之前，一定要先加点水，不然它们会粘在搅拌机杯壁上不下来，造成浪费 愿时光能缓，愿故人不散，愿你爱我如初，你好，阳光！你好阳光呀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-19 · 广东省

©本菜谱的做法由 江清书 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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