三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦

三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦

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欢迎来到今日份的地中海厨房～ 天气渐热真的不想花时间做饭，简单做了一份酸奶酱蔬菜沙拉搭配蘑菇浓汤，10分钟搞定一份摆盘精致又营养的意式餐食～

三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦的用料

生菜 适量 苦苣 适量
小番茄 适量 黄瓜 1根
樱桃萝卜 适量 柠檬 1个
香菜/莳萝 适量 意大利香草料 适量
海盐 适量 橄榄油 适量
无糖希腊酸奶 200克

三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦的做法

三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦的做法图解1

步骤1

蔬菜全部洗好，进行预处理
三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦的做法图解2

步骤2

屏幕上的材料按自己的口味轻重混合成酱料，一定要用新鲜莳萝，味道升级的不是一星半点，黄瓜最好提前用盐杀出水分
三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦的做法图解3

步骤3

口蘑炒香倒入速食蘑菇汤加热三分钟 并用牛奶装饰一下！ 一份简单低卡又好吃的仪式感晚餐就做好啦～

三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦的烹饪技巧

蔬菜没有特定搭配，喜欢吃什么就放什么，推荐用球生菜、黄瓜这种脆脆的蔬菜增加口感哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-25 · 北京市

©本菜谱的做法由 Ceci的餐桌_ 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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