减脂版凉拌贡菜

减脂版凉拌贡菜

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随遇而安kowp
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无意中看到抖音上的视频，发现了贡菜，问了一下度娘，营养还挺高的，正好今天到了珍选捞汁，就做了个减脂版的凉拌贡菜
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

凉拌贡菜的用料

干贡菜 80克 珍选捞汁 适量
香菜 1根 蒜蓉 适量
盐 少许 0卡糖 少许
辣椒面 适量 橄榄油 少许
蚝油 1勺

凉拌贡菜的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#减脂版凉拌贡菜的做法图解1

步骤1

干贡菜提前泡30分钟
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂版凉拌贡菜的做法图解2

步骤2

切段焯水2到3分钟
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂版凉拌贡菜的做法图解3

步骤3

出锅过凉，放香菜段，我中途放了点胡萝卜丝
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂版凉拌贡菜的做法图解4

步骤4

放辣椒面，盐，糖，浇热油
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂版凉拌贡菜的做法图解5

步骤5

放捞汁，少许蚝油
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂版凉拌贡菜的做法图解6

步骤6

拌匀装盘即可食用

凉拌贡菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-26 · 北京

©本菜谱的做法由 随遇而安kowp 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 焯 咸 蚝油味 苦
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