好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香

精品
17.2万 浏览 5241 收藏
收藏
土豆丝卷饼
土豆丝卷饼 土豆丝卷饼
＋ 关注

0脂肪的荞麦面面藕，用几样健康的蔬菜搭配，再放入0脂肪的珍选捞汁，好吃爽口不长肉，晚餐来一盘太美了！
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

轻食晚餐的用料

面藕 2把 珍选捞汁 4勺
黄瓜 1根 胡萝卜 1根
尖椒 1个 大蒜 3瓣
辣椒油 1勺 香菜 2棵
酱油 1勺 盐 适量

轻食晚餐的做法

#珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香的做法图解1

步骤1

准备好材料，胡萝卜和黄瓜半根就够了。
#珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香的做法图解2

步骤2

胡萝卜、尖椒、黄瓜都切成丝，不用太细
#珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香的做法图解3

步骤3

烧开水，把胡萝卜丝快速烫一下捞出晾凉
#珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香的做法图解4

步骤4

蒜剁成蒜末，放入4勺珍选捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香的做法图解5

步骤5

再放入1勺酱油、1勺辣椒油，一点盐，4勺开水搅拌均匀。
#珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香的做法图解6

步骤6

把黄瓜丝、尖椒丝、胡萝卜丝放入碗中拌一拌，静置一会儿，腌蔫一点
#珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香的做法图解7

步骤7

面藕提前用温水浸泡20分钟，泡发
#珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香的做法图解8

步骤8

把泡好的面藕挤干水分放入大碗中
#珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香的做法图解9

步骤9

拌匀就可以啦，尝一尝，根据自己的口味、看看适当是否再放点捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香的做法图解10

步骤10

爽口又饱腹，美
#珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香的做法图解11

步骤11

夏日必备
#珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香的做法图解12

步骤12

好吃不长肉

轻食晚餐的烹饪技巧

根据个人的口味掌握捞汁的量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-28 · 内蒙古自治区

©本菜谱的做法由 土豆丝卷饼 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

轻食晚餐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 #珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活