捞汁小海鲜

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炎炎夏日在厨房里多呆一分钟都是煎熬，有了珍选捞计就方便多了，既美味又减脂，更重要的是你可以有更多的机会享受冷气
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁小海鲜的用料

蒜末 适量 红米椒 适量
白芝麻 适量 香菜 适量
各类海鲜 适量 珍选海鲜捞汁 适量
小葱 适量

捞汁小海鲜的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解1

步骤1

1.海鲜放水里吐沙，滴几滴香油
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解2

步骤2

2.准备料汁，蒜蓉，白芝麻，红米椒，香葱，香菜切碎
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解3

步骤3

3. 浇上热油
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解4

步骤4

4.再准备加入灵魂捞汁，有了珍选海鲜捞汁，就不需要再各种调料自己调配，也不用担心味道不好
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解5

步骤5

5. 锅里放水，放葱姜，加料酒
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解6

步骤6

6.水烧开，下入各种海鲜，焯熟捞出
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解7

步骤7

7.海鲜冲洗干净，鲍鱼切刀花
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解8

步骤8

8.煮熟的海鲜放入冰水中浸泡口感会更加Q弹
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解9

步骤9

9. 沥干水分，浇上捞汁，放冰箱冷藏口感更佳
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解10

步骤10

10. 成品
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解11

步骤11

成品
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解12

步骤12

成品
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解13

步骤13

成品
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解14

步骤14

成品
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解15

步骤15

成品
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解16

步骤16

成品

捞汁小海鲜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-04 · 江苏

©本菜谱的做法由 明都花园 编写，未经授权不得转载
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