掉秤菜|脆辣酸爽的捞汁藕片

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不负筱食光
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最近为了减脂一直都在进行健康饮食！今天用珍选捞汁做了超好吃的捞汁藕片，清脆爽口又开胃，常吃掉秤好快!！ ……………………………………………… 珍选是捞汁的创始品牌，也是领导者~ 它家的捞汁口感酸甜咸鲜，零脂、解腻爽口，捞啥都好吃，非常百搭，只要一瓶，其它调味料都不需要，轻松搞定低卡美味，爱美的你也一起来试试吧 ~~~
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捞汁藕片的用料

莲藕 一节 小米辣 3个
大蒜 5瓣 黑木耳 1小把
花生米 20克 香菜 1根

捞汁藕片的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#掉秤菜|脆辣酸爽的捞汁藕片的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#珍选捞汁 健康轻食季#掉秤菜|脆辣酸爽的捞汁藕片的做法图解2

步骤2

木耳提前泡发，莲藕削皮切片，小米辣切圈，大蒜切末，香菜切碎备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#掉秤菜|脆辣酸爽的捞汁藕片的做法图解3

步骤3

莲藕焯水时放入一勺白醋，防止氧化。
#珍选捞汁 健康轻食季#掉秤菜|脆辣酸爽的捞汁藕片的做法图解4

步骤4

莲藕焯水2分钟左右再放入木耳一起焯水。
#珍选捞汁 健康轻食季#掉秤菜|脆辣酸爽的捞汁藕片的做法图解5

步骤5

把焯好水的木耳和莲藕一起捞出放入冰水中浸泡一下，这样莲藕更清脆爽口。
#珍选捞汁 健康轻食季#掉秤菜|脆辣酸爽的捞汁藕片的做法图解6

步骤6

准备一个圆碗，把莲藕依次摆放在碗中，再依次放入香菜、花生米和木耳，然后把碗倒扣在盘子中间。撒上大蒜末和小米辣。
#珍选捞汁 健康轻食季#掉秤菜|脆辣酸爽的捞汁藕片的做法图解7

步骤7

淋上珍选捞汁就好了。
#珍选捞汁 健康轻食季#掉秤菜|脆辣酸爽的捞汁藕片的做法图解8

步骤8

珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味
#珍选捞汁 健康轻食季#掉秤菜|脆辣酸爽的捞汁藕片的做法图解9

步骤9

清脆爽口，大口嗨吃不怕胖！
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步骤10

珍选是捞汁的创始品牌，也是领导者~ 它家的捞汁口感酸甜咸鲜，零脂、解腻爽口，捞啥都好吃，非常百搭！只要一瓶，其它调味料都不需要，轻松搞定低卡美味，爱美的你也快来试试吧~~~ 这个夏天一起瘦一起美美的

捞汁藕片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-14 · 新疆

©本菜谱的做法由 不负筱食光 编写，未经授权不得转载
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