低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗

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冬天就要多喝汤,今天来一道10分钟就能做出的~低脂鲜美虾仁三鲜蘑菇汤!汤鲜味美,暖心暖胃,好喝还不胖哦~

三鲜菌菇汤的用料

鸡蛋 1个 金针菇 100克
香菇 5朵 海鲜菇 100克
火腿 1根 虾仁 10几个
泡发木耳 小把 油盐葱花 适量

三鲜菌菇汤的做法

低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解1

步骤1

食材
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解2

步骤2

菌菇类放开水锅里焯2分钟捞出备用
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解3

步骤3

虾仁也焯至变色捞出备用
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解4

步骤4

热锅入油倒入蛋液
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解5

步骤5

煎至凝固
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解6

步骤6

捞出切条
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解7

步骤7

热锅炒香葱花,加入火腿木耳炒香
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解8

步骤8

加菌菇类翻炒
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解9

步骤9

加入两碗水
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解10

步骤10

煮开
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解11

步骤11

加入虾仁
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解12

步骤12

加入鸡蛋条煮开
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解13

步骤13

撒上盐葱花调味即可
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解14

步骤14

完成
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解15

步骤15

好喝不胖
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解16

步骤16

低脂鲜美
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法图解17

步骤17

在寒冷的冬天喝上这样一碗暖心暖胃的低脂汤,真的太幸福了~不得不夸下我的厨房小新宠~东 菱 早餐 机!可以蒸、煎、煮,还可以烤面包,煎食物不加油也不会粘锅。有了它,就算不会做饭的人也会立马爱上做饭啦~

三鲜菌菇汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-01-04

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