十分钟搞定美味午餐|照烧三文鱼盖饭

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解锁三文鱼的新吃法-照烧三文鱼。煎香的三文鱼，裹满照烧汁，肉质鲜嫩。鲜香浓郁汤汁配上三文鱼，拌米饭，太好吃了！
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照烧三文鱼盖饭的用料

三文鱼 200克 牛油果 半个
毛豆 适量 黄瓜 半根
小葱 1根 黑、白芝麻 适量
生抽 1勺 老抽 半勺
蚝油 1勺 蜂蜜 1勺
料酒 1勺 盐 1小勺
糖 1小勺 淀粉 1勺
清水 半碗

照烧三文鱼盖饭的做法

#山姆友约#十分钟搞定美味午餐|照烧三文鱼盖饭的做法图解1

步骤1

山姆三文鱼块，解冻备用
#山姆友约#十分钟搞定美味午餐|照烧三文鱼盖饭的做法图解2

步骤2

先调一碗照烧汁，1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、1勺料酒、1勺蜂蜜
#山姆友约#十分钟搞定美味午餐|照烧三文鱼盖饭的做法图解3

步骤3

1小勺糖、1小勺盐、1勺淀粉、半勺清水，搅拌均匀
#山姆友约#十分钟搞定美味午餐|照烧三文鱼盖饭的做法图解4

步骤4

锅中倒入橄榄油，放入三文鱼
#山姆友约#十分钟搞定美味午餐|照烧三文鱼盖饭的做法图解5

步骤5

煎至四面金黄
#山姆友约#十分钟搞定美味午餐|照烧三文鱼盖饭的做法图解6

步骤6

倒入调好的照烧汁
#山姆友约#十分钟搞定美味午餐|照烧三文鱼盖饭的做法图解7

步骤7

煮至浓稠，即可
#山姆友约#十分钟搞定美味午餐|照烧三文鱼盖饭的做法图解8

步骤8

黄瓜片、牛油果、毛豆、三文鱼，码在米饭上，淋上照烧汁，撒上黑、白芝麻、小葱
#山姆友约#十分钟搞定美味午餐|照烧三文鱼盖饭的做法图解9

步骤9

超简单，零失败，美味的照烧三文鱼盖饭

照烧三文鱼盖饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-27 · 北京

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