超豪华香煎芝士三文鱼组合便当

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香煎芝士三文鱼，配鸡肉姜黄饭和蟹柳拌菠菜，一个字，香！

超豪华香煎芝士三文鱼组合便当的用料

三文鱼 1-2块 椰子油 15g
综合香料 1茶匙 现磨黑胡椒碎 适量
芝士片 1片 大米 1/2
椰浆 100ml 鸡小胸 2-3条
料酒 1茶匙 盐 适量
姜黄粉 1茶匙 玉米、豌豆、胡萝卜粒 适量
嫩菠菜 1小把 蟹柳 2-3根
橄榄油 1茶匙

超豪华香煎芝士三文鱼组合便当的做法

超豪华香煎芝士三文鱼组合便当的做法图解1

步骤1

准备食材，三文鱼洗净后用纸巾擦干水分备用，鸡小胸洗净切成丁后用料酒和盐腌制，玉米、豌豆和胡萝卜粒焯水备用。大米淘洗后加入电饭煲，倒入椰浆和水，放入煎至断生的鸡肉、玉米、豌豆和胡萝卜粒，选择煮饭功能。
超豪华香煎芝士三文鱼组合便当的做法图解2

步骤2

三文鱼撒综合香料腌制，平底锅里加热椰子油，烧热后放入三文鱼，撒上现磨黑胡椒粉，等一面煎上色后再翻面。
超豪华香煎芝士三文鱼组合便当的做法图解3

步骤3

再摆上芝士片，送入烤箱180℃烤5分钟左右即可。
超豪华香煎芝士三文鱼组合便当的做法图解4

步骤4

煮锅中放一点盐，加入水后煮开，将菠菜汆烫至熟捞出沥干，蟹柳撕成一丝丝，和菠菜一起拌匀即可。
超豪华香煎芝士三文鱼组合便当的做法图解5

步骤5

最后将成品装入便当盒就ok啦

超豪华香煎芝士三文鱼组合便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-15

©本菜谱的做法由 monbento尚膳宝 编写，未经授权不得转载

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