火龙果酵素～减肥瘦身，抗氧化，缓解便秘

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功效与作用 缓解便秘、减肥瘦身、抗氧化 火龙果酵素是以火龙果为主要原料，经发酵而成的一种饮品，不但保留了火龙果的营养成分，还具有火龙果特有的果香和醋香等，广受人们的喜爱。火龙果酵素具有缓解便秘、减肥瘦身、抗氧化的功效。 1、缓解便秘：火龙果酵素中含有丰富的酵素酶、水溶性膳食纤维等，此类成分能够刺激肠道蠕动，帮助清除肠道内的垃圾，还可减少大便在肠道内的停留时间，故有缓解便秘的功效，便秘患者可适量饮用。 2、减肥瘦身：火龙果酵素的主要原料火龙果是富含高纤维、低能量的水果，水溶性粗纤维含量相对比较丰富，故有减肥瘦身的效果，适合减肥人群饮用。 3、抗氧化：火龙果酵素富含维生素C、花青素等成分，可消除氧自由基，具有抗氧化作用。

火龙果酵素的用料

新鲜水果（红心火龙果） 1个 黄冰糖 200克
柠檬 1个 纯净水 1L

火龙果酵素的做法

火龙果酵素～减肥瘦身，抗氧化，缓解便秘的做法图解1

步骤1

容器和用具刀具消毒，火龙果切小块，放入发酵桶，放入黄冰糖
火龙果酵素～减肥瘦身，抗氧化，缓解便秘的做法图解2

步骤2

倒入纯净水
火龙果酵素～减肥瘦身，抗氧化，缓解便秘的做法图解3

步骤3

我用摩飞酵素机发酵72小时。
火龙果酵素～减肥瘦身，抗氧化，缓解便秘的做法图解4

步骤4

用消毒过的密封罐倒出来，清澈明亮，发酵成功！
火龙果酵素～减肥瘦身，抗氧化，缓解便秘的做法图解5

步骤5

酸酸甜甜，直接喝！
火龙果酵素～减肥瘦身，抗氧化，缓解便秘的做法图解6

步骤6

密封后放冷藏保存，想喝直接倒出来，夏季加冰块更清爽！每两天取出打开盖子放放气，再密封冷藏。

火龙果酵素的烹饪技巧

所有用到的器具都要消毒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-08 · 浙江

©本菜谱的做法由 男姐家 编写，未经授权不得转载
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