不放油的低脂炒花甲

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系橙橙呀
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因为最近我又开始减肥了，又嘴馋做个低脂的炒花甲过过嘴瘾吧。

低脂炒花甲的用料

花甲 500克 小米椒 3个
香葱 2棵 盐 少许
酱油 2勺 醋 1勺
鸡精 1勺

低脂炒花甲的做法

不放油的低脂炒花甲的做法图解1

步骤1

锅中加水，葱段料酒，倒入花甲焯水，壳张开后即可捞出。
不放油的低脂炒花甲的做法图解2

步骤2

花甲捞出过凉水冲洗干净备用。
不放油的低脂炒花甲的做法图解3

步骤3

小米辣葱切段备用。
不放油的低脂炒花甲的做法图解4

步骤4

调一碗料汁，生抽两勺，香醋一勺，白糖一勺，鸡精一勺搅匀。
不放油的低脂炒花甲的做法图解5

步骤5

葱段辣椒倒入锅中翻炒，加入调好的料汁。
不放油的低脂炒花甲的做法图解6

步骤6

倒入花甲翻炒几下，收汁出锅即可。
不放油的低脂炒花甲的做法图解7

步骤7

香辣入味的又不怕长胖的炒花甲就做好啦。

低脂炒花甲的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-16 · 浙江省

©本菜谱的做法由 系橙橙呀 编写，未经授权不得转载
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