减脂健康早餐/三文鱼刺身汉堡

减脂健康早餐/三文鱼刺身汉堡

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这道简单易做好看又健康，好吃不胖；切成薄片的三文鱼肉质柔软，夹着脆嫩的黄瓜和杂粮面包片，吃起来既有韧性又不会让人感到过于嚼劲，口感丰富，确实是一种令人难以抗拒的口感享受。
参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#

三文鱼刺身汉堡的用料

新鲜挪威三文鱼 适量 复烤杂粮面包 1个
水果黄瓜 1根 黄芥末酱 适量

三文鱼刺身汉堡的做法

#山姆友约#减脂健康早餐/三文鱼刺身汉堡的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#山姆友约#减脂健康早餐/三文鱼刺身汉堡的做法图解2

步骤2

半成品杂粮面包，放入烤箱烤180度12分钟。
#山姆友约#减脂健康早餐/三文鱼刺身汉堡的做法图解3

步骤3

将三文鱼刺身切成薄片，用柠檬汁抹一遍。然后卷成花的形状。
#山姆友约#减脂健康早餐/三文鱼刺身汉堡的做法图解4

步骤4

将卷好的三文鱼放入盘中待用。
#山姆友约#减脂健康早餐/三文鱼刺身汉堡的做法图解5

步骤5

水果黄瓜洗净后切薄片，用适量盐腌制黄瓜软即可，拧干水分，挤入黄芥末酱拌匀。
#山姆友约#减脂健康早餐/三文鱼刺身汉堡的做法图解6

步骤6

杂粮面包烤箱取出待凉后，横切一切二。
#山姆友约#减脂健康早餐/三文鱼刺身汉堡的做法图解7

步骤7

杂粮面包上铺入拌好的黄瓜片。
#山姆友约#减脂健康早餐/三文鱼刺身汉堡的做法图解8

步骤8

然后把三文鱼刺身花放入上面。
#山姆友约#减脂健康早餐/三文鱼刺身汉堡的做法图解9

步骤9

上桌享用就可以啦！
#山姆友约#减脂健康早餐/三文鱼刺身汉堡的做法图解10

步骤10

食用时可以再蘸上黄芥末酱，配上一杯咖啡和牛油果，整个幸福感爆棚的早餐。

三文鱼刺身汉堡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-12 · 江苏省

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
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