10分钟健康早餐*开胃减脂拌菜

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子路鹿
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营养健康开胃的早餐 一定是从维生素摄入开始 将自己喜欢的蔬菜搭配在一起 美好的一天 一定是一场维生素原子和身体细胞相互交织产生能量的美好过程。
参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#

拌菜的用料

包菜 1片 小西红柿 5
西兰花 5朵 鸡蛋 1个
胡萝卜 5片 黄瓜 半根
玉米 2勺 青豆 2勺
虾仁 10个 油醋汁 适量

拌菜的做法

#夏日开胃餐#10分钟健康早餐*开胃减脂拌菜的做法图解1

步骤1

准备食材，我多加了些水果
#夏日开胃餐#10分钟健康早餐*开胃减脂拌菜的做法图解2

步骤2

鸡蛋凉水下锅煮3到5分钟
#夏日开胃餐#10分钟健康早餐*开胃减脂拌菜的做法图解3

步骤3

西兰花调水1分钟
#夏日开胃餐#10分钟健康早餐*开胃减脂拌菜的做法图解4

步骤4

玉米个，荷兰豆，虾仁调水2分钟
#夏日开胃餐#10分钟健康早餐*开胃减脂拌菜的做法图解5

步骤5

摆盘
#夏日开胃餐#10分钟健康早餐*开胃减脂拌菜的做法图解6

步骤6

将所有的食材进行摆盘，倒一些油醋汁，时间不够的话可以不用摆，拌在一起就可以啦

拌菜的烹饪技巧

蔬菜的量和种类，可以根据自己的喜好进行调整哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-08

©本菜谱的做法由 子路鹿 编写，未经授权不得转载

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