西蓝花炒虾

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宸龙
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最近儿子去医院检查说要多吃蔬菜，特别是西蓝花类的，回家赶紧动起来
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西蓝花炒虾的用料

西蓝花 1朵 基围虾 10只
姜 适量 蒜 2瓣
蚝油 1勺 盐 少许
鸡精 适量

西蓝花炒虾的做法

#名厨汁味正当夏#西蓝花炒虾的做法图解1

步骤1

西蓝花切块洗干净，放入烧开的锅里水捞一下备用
#名厨汁味正当夏#西蓝花炒虾的做法图解2

步骤2

虾清洗干净备用
#名厨汁味正当夏#西蓝花炒虾的做法图解3

步骤3

锅里倒入适量的油
#名厨汁味正当夏#西蓝花炒虾的做法图解4

步骤4

烧热放入虾，炒到变色备用
#名厨汁味正当夏#西蓝花炒虾的做法图解5

步骤5

锅里继续放入适量的油，放入姜丝和蒜头
#名厨汁味正当夏#西蓝花炒虾的做法图解6

步骤6

倒入捞过的西蓝花，翻炒一小会儿
#名厨汁味正当夏#西蓝花炒虾的做法图解7

步骤7

放入刚刚炒过的虾，继续翻炒
#名厨汁味正当夏#西蓝花炒虾的做法图解8

步骤8

倒入蚝油
#名厨汁味正当夏#西蓝花炒虾的做法图解9

步骤9

鸡精，盐继续翻炒
#名厨汁味正当夏#西蓝花炒虾的做法图解10

步骤10

出锅了

西蓝花炒虾的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-25

©本菜谱的做法由 宸龙 编写，未经授权不得转载
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