低卡捞汁小海鲜

精品 独家
17.1万 浏览 7682 收藏
收藏
清欢ssk
清欢ssk 清欢ssk
＋ 关注

清爽低卡版捞汁小海鲜，做法原来这么简单，好吃到停不下筷子。
参与活动: #来盒马感受“新”动的夏天 你的夏日清“新”任务即将开启#

低卡捞汁小海鲜的用料

鲜虾 10只 莲藕 1小节
西兰花 200克 魔芋结 200克
柠檬 1个 匠酱好麻辣小海鲜捞汁 1包（200克）
料酒 适量 蒜蓉 适量
生姜 2片 葱白 1段
凉白开 适量 白芝麻 少许

低卡捞汁小海鲜的做法

低卡捞汁小海鲜的做法图解1

步骤1

将准备好的食材分别洗净；莲藕去皮，切薄片；西兰花折小朵，鲜虾去头去须及虾线，柠檬一半切片，一半取汁。
低卡捞汁小海鲜的做法图解2

步骤2

锅中水开后，下入蔬菜焯烫片刻捞入凉白开中浸泡。
低卡捞汁小海鲜的做法图解3

步骤3

处理好的虾放入平盘中，加适量料酒及姜片、葱白，锅中水上汽后蒸8-10分钟即可。
低卡捞汁小海鲜的做法图解4

步骤4

碗中加入柠檬片、蒜蓉、白芝麻及半个柠檬汁，
低卡捞汁小海鲜的做法图解5

步骤5

倒入1包（200克）匠酱好麻辣海鲜汁拌匀。
低卡捞汁小海鲜的做法图解6

步骤6

将调好的酱汁淋入处理好的食材中，拌匀即可食用。
低卡捞汁小海鲜的做法图解7

步骤7

也可将其送入冰箱冷藏2小时后食用风味更佳。
低卡捞汁小海鲜的做法图解8

步骤8

麻辣鲜香，
低卡捞汁小海鲜的做法图解9

步骤9

美味0失手。

低卡捞汁小海鲜的烹饪技巧

1、均匀浸泡（期间可以翻动使之入味均为）； 2、不喜冷食的，不用冷藏，做好即可食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-26

©本菜谱的做法由 清欢ssk 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

低卡捞汁小海鲜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低卡捞汁小海鲜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 低卡捞汁小海鲜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活