橄榄油的低脂蒜香排骨

橄榄油的低脂蒜香排骨

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2023年8月24日【秋】今日食 【祥瑞纳福】为爱下厨 七夕橄浪漫【金龙鱼的味道】 橄榄油的低脂蒜香排骨 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】（金龙鱼-橄榄调和油）重量：（4000毫升）品质（多重营养，高端品质，欧洲进口，更适合中式烹饪） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味（蒜香）工艺（炖）耗时（100分钟） 难度（初极）厨具（不粘锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿七岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 为爱下厨 七夕橄浪漫#

低脂蒜香排骨的用料

精选排骨 400克 乌梅 10 个
冰糖 2 勺 盐 适量
料酒 1 勺 大葱 1 根
八角 两粒 姜 一块
蒜 8瓣

低脂蒜香排骨的做法

橄榄油的低脂蒜香排骨的做法图解1

步骤1

【祥瑞纳福】为爱下厨 七夕橄浪漫【金龙鱼的味道】 橄榄油的低脂蒜香排骨
橄榄油的低脂蒜香排骨的做法图解2

步骤2

排骨焯水控干后备用
橄榄油的低脂蒜香排骨的做法图解3

步骤3

中火入冰糖，排骨炒糖色
橄榄油的低脂蒜香排骨的做法图解4

步骤4

中火入温水，水量盖过排骨，中火，60分钟
橄榄油的低脂蒜香排骨的做法图解5

步骤5

放入蒜片，盖锅盖，闷出蒜香
橄榄油的低脂蒜香排骨的做法图解6

步骤6

60分钟以后放入盐，酱油调味，30分钟后，大火收汁即可
橄榄油的低脂蒜香排骨的做法图解7

步骤7

仙草心经❤️排骨务必60分钟后再放入酱油，食盐。

低脂蒜香排骨的烹饪技巧

仙草心经❤️ 排骨务必60分钟后再放入酱油，食盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-31 · 北京

©本菜谱的做法由 美食美色亲子🥗食记🥗 编写，未经授权不得转载
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    / 8 橄榄油的低脂蒜香排骨的做法步骤

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