山药红薯甜汤

山药红薯甜汤

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三伏已出，处暑已至，白露将临，经历了一整个三伏的冰饮、空调，脾胃受损、小脸蜡黄是常有的情况！此时不喝些温补养胃、补气活血的汤汤水水，秋冬容易畏寒怕冷、手脚冰凉！ 分享一碗山药红薯百合甜汤！红薯、红枣、红糖焖煮出来的甜汤甜味沁鼻，一口从头暖到脚，处暑后忌生冷，这一碗温润的糖水可以给全家人安排上！

山药红薯甜汤的用料

红薯 400g 山药片 70g
红枣 80g 百合干 40g
红糖 1块

山药红薯甜汤的做法

山药红薯甜汤的做法图解1

步骤1

食材 红薯400克｜山药片70克｜红枣80克 百合干40克 调味 红糖1块 锅具 鹅妈妈多用锅
山药红薯甜汤的做法图解2

步骤2

准备山药片70克（山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜，适当食用利水消肿、健脾养胃）；
山药红薯甜汤的做法图解3

步骤3

准备红薯400克、红枣80克、百合干40克（出伏后脸色蜡黄、脾胃受损，这一碗女生可以喝起来）；
山药红薯甜汤的做法图解4

步骤4

鹅妈妈多用锅倒入1000ml清水、红薯块、百合干、红枣、红糖1块；
山药红薯甜汤的做法图解5

步骤5

盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；
山药红薯甜汤的做法图解6

步骤6

大火煮至上压两条线后转小火煮5分钟（这样煮起来是比较软烂的状态）；
山药红薯甜汤的做法图解7

步骤7

待压力阀回落后旋转开锁；
山药红薯甜汤的做法图解8

步骤8

养胃健脾、补气活血的甜汤好啦！山药、红薯、红枣搭配上百合，性质不会太热；出伏后小脸蜡黄、脾胃受损、经期畏寒，这一碗糖水可以隔三差五喝一喝；
山药红薯甜汤的做法图解9

步骤9

红薯、红枣、红糖焖煮出来的甜汤甜味香浓，一口从头暖到脚，处暑后要忌生冷，多喝些温热的汤汤水水；

山药红薯甜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-08

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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