薏莲山药玉竹银耳汤

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种类多了就感觉很复杂，这抓一把，那抓几颗，但做起来很简单——泡发，然后煮。 都是为了玉竹，配成这一锅汤水。薏米利水消肿，健脾祛湿。山药补脾肺，益肾润肤。玉竹养胃生津，消燥咳。银耳润肺生津，补气和血。莲子枸杞养神滋肾。组成一锅养颜润肤汤。 懒得分别浸泡，全泡在一起，可以节约空间。只把银耳单独泡，因为要去蒂。每种料看似不多，煮出来一大锅。。。。。
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薏莲山药玉竹银耳汤的用料

薏米 50克 银耳 10克
山药 20克 玉竹 15克
莲子 20克 枸杞 20克
冰糖 适量

薏莲山药玉竹银耳汤的做法

#美味开学季# 薏莲山药玉竹银耳汤的做法图解1

步骤1

用料：薏米50克，银耳10克，山药20克，玉竹15克，莲子20克，枸杞20克，冰糖适量。
#美味开学季# 薏莲山药玉竹银耳汤的做法图解2

步骤2

银耳事先浸泡至涨发。
#美味开学季# 薏莲山药玉竹银耳汤的做法图解3

步骤3

除枸杞外，其余食材也用清水冲洗后泡发。
#美味开学季# 薏莲山药玉竹银耳汤的做法图解4

步骤4

将泡发后的银耳去掉根蒂。
#美味开学季# 薏莲山药玉竹银耳汤的做法图解5

步骤5

再将枸杞外的食材放入电砂煲中，加入适量清水。
#美味开学季# 薏莲山药玉竹银耳汤的做法图解6

步骤6

盖上盖子，启动自动档。
#美味开学季# 薏莲山药玉竹银耳汤的做法图解7

步骤7

2-3小时后，揭盖。
#美味开学季# 薏莲山药玉竹银耳汤的做法图解8

步骤8

放入枸杞，焖数分钟。
#美味开学季# 薏莲山药玉竹银耳汤的做法图解9

步骤9

加入冰糖，搅拌至溶化。
#美味开学季# 薏莲山药玉竹银耳汤的做法图解10

步骤10

盛出食用。

薏莲山药玉竹银耳汤的烹饪技巧

食材比例可以根据自己喜好酌情调整。 食材事先泡发后更容易煮烂。 电砂煲可以用其他锅具代替。煮制时间需酌情调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-15 · 四川省

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载
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