挪威青花鱼煲

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参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

挪威青花鱼煲的用料

挪威青花鱼一条	大葱半根
青红椒 2个	生粉适量
料酒 100克	生抽 2勺
糖 4克	蒜几瓣
姜几片	鸡精少许

挪威青花鱼煲的做法

步骤1

准备食材

步骤2

青花鱼洗净用姜片葱段料酒腌制半小时

步骤3

腌制半小时左右

步骤4

腌好的青花鱼用厨房纸擦干净水分切段

步骤5

用少许油爆香葱姜蒜称出备用

步骤6

挪威青花鱼放入锅中煎至两面金黄

步骤7

在放入蒜头姜片在调一碗灵魂料汁，生抽一勺、蚝油一勺、糖一勺、鸡精少许、盐一小勺、淀粉一勺、清水半碗搅匀到入锅中

步骤8

大火焖五分钟左右

步骤9

大火收汁

步骤10

撒上葱花装盘

步骤11

营养丰富，鲜辣入味的挪威青花鱼煲就做好了

挪威青花鱼煲的烹饪技巧

气温一天天的降了下来了，慢慢有了秋的感觉~ 入了秋，对美食的渴望便愈加强烈，经常想吃一些味道醇厚的美食来满足味蕾。挪威青花鱼正好可以满足我这个小小的愿望，它的油脂不仅丰富，而且大部分都是对身体有益的不饱和脂肪酸，让你在满足味蕾的同时，还能够为身体加分。这个季节的挪威青花鱼，口感紧实油脂丰富，配上一碗白米饭，简直是太满足了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-10 · 安徽

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