胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋

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【原创】2023年10月26日【秋】今日食 祥瑞纳福【诺辉解锁胃健康】胃你健康【健胃营养的秋葵鲜奶蒸水蛋】 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿八岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味（轻淡）工艺（蒸）耗时（25分钟） 难度（初极）厨具（蒸锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#

胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋的用料

鸡蛋 1个 牛奶 50毫升
胡萝卜 适量 秋葵 适量
酱油 适量 香油 适量

胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋的做法

#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋的做法图解1

步骤1

【诺辉解锁胃健康】胃你健康【健胃营养的秋葵蒸水蛋】
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋的做法图解2

步骤2

【食材介绍】 秋葵（保护肠胃，改善贫血，补钙美容）
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋的做法图解3

步骤3

鸡蛋+鲜奶（适量）
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋的做法图解4

步骤4

放入胡萝卜+虾皮搅拌均匀
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋的做法图解5

步骤5

蒸锅开锅以后，放入蒸蛋碗，中火15-20分钟
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋的做法图解6

步骤6

蛋液凝固即可食用
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋的做法图解7

步骤7

合影（水蛋+秋葵）
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋的做法图解8

步骤8

摆入秋葵后再次蒸1至2分钟即可
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋的做法图解9

步骤9

仙草心经❤️秋葵焯水后切片备用❤️鲜奶蒸蛋味道更好营养更丰富
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋的做法图解10

步骤10

新的尝试“诺辉噗噗管”为健康为肠胃❤️

胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋的烹饪技巧

仙草心经❤️ 秋葵焯水后切片备用❤️鲜奶蒸蛋味道更好营养更丰富
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-26 · 北京

©本菜谱的做法由 美食美色亲子🥗食记🥗 编写，未经授权不得转载
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