裙带菜豆腐毛豆子汤

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关爱胃健康,诺辉京东来帮忙! 裙带菜是属于深海产品,营养价值可是很高的呦,其中含有非常多的维生素和超多的矿物质元素,最重要的是它的含钙量,据说可以达到牛奶的十倍左右,素有补钙王者的称号。而我们熟知的豆腐营养也是极其丰富的,两者搭配起来能够满足人体一天的营养所需,还具有利尿消肿等功效。
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裙带菜豆腐毛豆子汤的用料

花生油 10克 裙带菜 一把
豆腐 一小块 毛豆子 一把
3克 白胡椒粉 1克

裙带菜豆腐毛豆子汤的做法

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步骤1

先来个成品图
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步骤2

食材准备
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步骤3

毛豆子洗净,裙带菜用热水泡几分钟,豆腐切小块
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步骤4

热锅,放一勺花生油
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步骤5

油热,放毛豆子快速煸炒到变色
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步骤6

放豆腐,轻轻煸炒一下
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步骤7

放适量水,我家里有鸡汤就放鸡汤啦
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步骤8

大火煮开,放入泡开的裙带菜,搅拌均匀
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步骤9

放一点点盐和白胡椒粉,尝尝味道根据自己口味微调!
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步骤10

出锅啦!鲜香味美就是它,快来试试吧!

裙带菜豆腐毛豆子汤的烹饪技巧

如果有高汤那是最好,没有就用水来煮吧!白胡椒粉放一点点,非常香!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2023-10-30 · 江苏省

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